Tähän ei-niin-hyvinvoivaan maailmaan haluan terveenä ihmisenä laittaa julkisesti näkyville treenipäiväkirjani. Ilmoittelen ainakin rivien välissä myös ruokavaliostani.
Tänään tiistaina suuntaan töiden jälkeen kuntosalille. Ohjelmassa on rintalihakset, hartiat ja ojentajat.
Työt loppuvat 16.15, ja pitänee tankata jotain ennen treeniä. Ilman polttoainettahan mikään ei kulje, siispä maha maitorahkaa ja ruisleipää täyteen!
Iltasella vuorossa on vähän hikoilua, kun yritän juosta kipeytyneestä polvestani huolimatta. Ei ehkä fiksua lainkaan, mutta mitäpä muuta sitä yksinäinen sinkku illat tekisi, jos ei kuntoilisi? 🙂
Jos kipu yltyy liikaa, jatkan luultavasti rullaluistellen.
Päiväni lupaan päättää venyttelyharjoituksella, joka on jäänyt viime aikoina kiireen ja väsymyksen vuoksi vähälle. Tuo päivänsä päättäminen on tietenkin tahallisen ontuva vertauskuva.:)
Ah, tätä liikunnan ja peruskuntokauden onnea!