Liikunnallisen päivän jälkeen kolme varttia saunassa ja 150 g puhdasta hiilihydraattia tekee terää! Ehei.. En repsahtanut. Palkitsin itseni sallitulla tavalla.
[b]Parasta ulkoisesti[/b]
Tämän voi toki syödäkin, mutta itse nautin tästä ruoka-aineiden sinfoniasta eniten ulkoisesti:
Pistä sauna ajoissa lämpiämään.
70 g hunajaa
70 g hienoa sokeria
10 g vehnänalkioöljyä
Sekoita ainekset pienessä kulhossa. Valmista on.
Riisuudu ja huuhdo hiet. Kiipeä kulhon kanssa lauteille ja löylyttele leppoisasti huokoset auki. Käy huuhtelemassa ensimmäiset hiet ja palaa löylyn lämpöön.
Kuopaise kulhosta reilu annos hunajasokeriöljyseosta ja aloita käsittely kasvoista. Levitä [i](avustajan käyttö sallittua)[/i] kevein pyörivin liikkein ja etene omaan tahtiin, kunnes saavutat varpaat ja olet yltä päältä kuorrutettu. Pidä saunassa pieni kosteus ja nautiskele makeilusta 10-15 min., jona aikana voit hieroa sokerin sulaksi iholle [i](avustajan käyttö edelleen sallittua)[/i].
Huuhtele huolellisesti ja nautiskele pehmeästä, makeantuoksuisesta hipiästäsi [i](avustajan käyttö suotavaa)[/i].