Järjestelmällinen maratonille valmistautuminen alkaa nyt. =)
Harjoittelukausi alkaa peruskuntokaudella:
21.8.
Kevyt lenkki 8km
Aika 1 h
22.8.
Lepo
23.8.
Tänään vuorossa vauhtikestävyys +2km verryttely ja lopuksi lihaskunto treeni.
Aika 1h (verryttely 20min + juoksu 40min.)
pitää hankkia sykemittari!
24.8.
Lepo
25.8.
flunssa perkle! jäi lenkki väliin.