Sanamitta
Musiikista, kirjoittamisesta ja ilmaisusta tulevana ammattilaisena.
Miltä näyttää masentunut?
Viikkokaupalla jatkuvaa epätoivoa. Uupumusta. Kykenemättömyyttä rentoutumaan. Hukuttavaa surumielisyyttä. Vaikeutta päättää, lähteäkö kävelylle. Vaikea sietää kivojakin työkavereita. En jaksa enää käyttää tekstiviesteissä hymiöitä. Niiden kirjoittaminen tuntuu liian työläältä. Masennus. Kun saan…
Masennuksen olomuodot
en tahdo olla masentunut, en uupunut. unikaan ei virkistä minua. olen masentunut zombi, minun pitää syödä aivoja elääkseni vaikka ne eivät kyllä oikein maistu serotoniinin puutteen takia. väsyttää kaikki, surettaa…
Facebookin omituiset mainosklikit
Kaikki Facebookia käyttävät tietävät, miten ärsyttäviä ja ajoittain hämmentäviä mainoksia heille ehdotetaan. Ehdotukset perustuvat omiin klikkauksiin, joiden perusteella Facebook mainostaa yksilöidysti. [url=https://www.facebook.com/ads/preferences/edit]Tästä linkistä[/url] pääsee katsomaan, millaisilla avainsanoilla Facebook mainostaa sinulle….
Hetki hetkessä: läsnäoloharjoituksia
Joskus kun oma mieli käy liian voimakkailla kierroksilla, on hyvä pysähtyä. On hyvä keskittyä kuuntelemaan itseään. Pysähtyä kannattaa fyysisestikin, vaikka kävelymeditaatiokin on joskus paikallaan. Kävelymeditaatiossa keskityt hengittämisen rytmiin, annat ajatusten…
Vaikeus olla on masennuksen punainen lanka
vaikeus hengittää, olla tuntea pakkanen iholla olla ajoissa, hereillä kivojen asioiden äärellä vaikeus ylläpitää suhteita toimia ilman moitteita kestää katseet ihmisten ihan vain kuviteltujen vaikeus nousta sängystä joskus aamuja en…
Arjen haiku
Masennuskausi, vaikea saada asioita tehdyksi. Ihan roskienkin vieminen on haastavaa, koska vaikeinta on kotoa lähteminen. Tsemppasin, kävin ulkona ja kaupassa. Nyt uunissa muhii kikherne-currykiusaus. Istun koneella, olen lykännyt kirjoittamista jo…
Musiikillinen hahmotushäiriö tuo säröäänen
Monen intohimoisen mielenkohteen lisäksi teen musiikkia: kirjoitan biisit, teen niihin sävelmän, soitan ne. Kai voisin sanoa olevani laulaja-lauluntekijä. Loppuvuodesta olin muutaman demon äänittämässä E-studiolla. Soitan pianoa, djembeä ja suutani, lisäksi…
Kuti-kuti-kuu eli atoopikon talvi
Ihoa kiristää, ihoa kutittaa. Se punoittaa, hilseilee ja on täynnä punaisia pieniä näppylöitä. Rasvaan päivittäin, kosteutan, vältän uimahalleja vaikka uimisesta pidänkin. Talvi tuntuu atoopikon iholla. Atooppinen iho ei pidä normaalin…
Pelkojen ytimessä
En lue enkä katso kauhua. Nuorempana erehdyin katsomaan pari kauhuelokuvaa, ja näin niistä vuosikausia painajaisia. Tunnistan, etten herkkyyteni vuoksi voi ruokkia mielikuvitustani tällä genrellä, vaikka se joillekin onkin suuri herkku….
Onko pakolaisella ihmisarvoa?
[b]Ihmisarvo koostuu jokaisen henkilön oikeudesta tulla inhimillisesti ja oikeudenmukaisesti kohdelluksi huolimatta syntyperästä, yhteiskunnallisesta asemasta, etnisestä alkuperästä, sukupuolesta, uskonnosta ja henkisistä ja fyysisistä ominaisuuksista.[/b] Ihmisarvoa alentavaa käytöstä on toisen ihmisen kohtelu…