Jokainen meistä tuntee sen tarinan: kaikki alkaa intensiivisesti, kipinää on ilmassa ja tuntuu kuin kohtalo olisi viimein ojentanut oikean ihmisen eteesi.
Mutta muutaman kuukauden päästä huomaat taas itsesi selittelemässä, puolustelemassa ja kyseenalaistamassa omaa arvoasi.
Miten on mahdollista, että ihastut aina samanlaisiin ihmisiin, vaikka tiedät, miten se päättyy?
Toksinen vetovoima tuntuu rakkaudelta
Kun kohtaat jonkun, joka tuntuu vaarallisen tutulta, aivosi reagoivat välittömästi.
Se ei ole sattumaa.
Psykologisesti meitä vetävät puoleensa ne tunteet, jotka olemme oppineet varhain lapsuudessa.
Jos läheisyys on joskus tarkoittanut epävarmuutta, vähättelyä tai tunnevuoristorataa, mieli yhdistää ne “rakkauteen”.
Siksi toksinen ihminen tuntuu tutulta ja turvalliselta.
Draama palkitsee aivot kuin sokeri
Toksinen vetovoima ei ole pelkkää tunnetta, vaan myös biologiaa.
Joka kerta, kun saat pienen huomionmurun tai viestin juuri silloin, kun olit päättänyt unohtaa hänet, aivosi vapauttavat dopamiinia, mielihyvähormonia.
Tämä palkitsee sinut hetkellisesti ja tekee suhteesta addiktoivan.
Siksi ajatukset kuten “ehkä tällä kertaa kaikki on erilaista” tai “ehkä hän nyt muuttuu” alkavat tuntua houkuttelevilta.
Miksi tuttu tuntuu turvalliselta
Aivot pitävät ennustettavuudesta, vaikka se olisikin tuhoisaa.
Tätä kutsutaan familiarity biasiksi. Tutun kaavan seuraaminen tuntuu helpommalta kuin uuden kokeilu.
Jos lapsuudessa opit, että rakkaus on epävakaata, ristiriitaista tai ehdollista, saatat aikuisena hakea samaa, koska se tuntuu oikealta, ei siksi että se olisi sitä.
Näin tunnistat kaavan
Kun huomaat ajattelevasi “miksi aina tällainen ihminen?”, pysähdy.
Kysy itseltäsi:
"Mikä tässä tyypissä tuntuu tutulta?"
"Milloin viimeksi tunsin tätä samaa vetovoimaa – ja miten se päättyi?"
Jos vastaukset muistuttavat toisiaan, kyse ei ole kohtalosta, vaan toistosta.
Näin katkaiset kierteen
Toksisesta vetovoimasta voi vapautua, mutta se vaatii rehellisyyttä itselle.
- Kuuntele intuitiota jo alussa, jos jokin tuntuu epämääräiseltä, se yleensä on sitä.
- Pidä rajat selkeinä: suhteessa ei kuulu olla epävarmuuden tunnetta.
- Pysähdy ennen ihastumista ja kysy, miltä tämä oikeasti tuntuu – rauhalta vai kaaokselta?
- Opettele sietämään tylsyyttä. Terve suhde voi tuntua “liian tasaiselta”, kun on tottunut tunnevuoristorataan.
Terve rakkaus ei tunnu peliltä
Toksinen suhde pitää sinut varpaillasi – terve rakkaus antaa sinun hengittää.
Kun opit erottamaan vetovoiman turvattomuudesta, ihastut ihmisiin, jotka eivät aiheuta kaaosta, vaan rauhan.
Rakkaus ei ole koukuttava peli, vaan tila, jossa voit vihdoin olla oma itsesi – ilman, että aivosi sotkevat sen adrenaliiniin.
Lähde: Verywell Mind
