Chiball, afropower, gospeljumppa – eri versioita perusjumpasta vai jotain aivan muuta? City selvitti, mikä on ryhmäliikunnan tila Turussa ja mihin ihmeeseen se on menossa.
Ryhmäliikunta pirstoutuu yhä pienempiin osiin kuin Suomen unelma Euroviisuvoiton uusimisesta.
“Lajeja tulee koko ajan lisää ja lisää, lähinnä Yhdysvalloista. Vallalla on innostus mind and body -tyyliseen treenaamiseen, jossa keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kuumimpia ryhmäliikuntamuotoja ovat pilates, jooga ja fitball”, kertoo Turun kaupungin liikuntapalveluvastaava Teija Hakala.
Laaja valikoima ei ole aina autuaaksi tekevää, se on aiheuttanut myös soraääniä.
“Harrastajia viedään 6-0, kun vanhoja lajeja, kuten aerobic, nimetään uudelleen ja esitellään uutuuksina. Välineliikunta, esimerkiksi spinning, taas on aidosti uutta ja uudistuvaa”, sanoo Turun Naisvoimistelijat ry:n tj. Taru Thorburn.
Kuluttajankin asemasta ollaan montaa mieltä.
“Sanoisin Tarulle terveisiä, että tervetuloa tähän päivään! Jotta nykynuoret saadaan houkuteltua liikkumaan, pitää joka kevät ja syksy tarjota uusia lajeja. Esimerkiksi Niken Rockstar workout on osoittautunut todella suosituksi. Uuden lajin olemassaolo on oikeutettu, jos tuote on turvallinen, ohjaaja ammattitaitoinen ja idea hyvä”, kuittaa FAF:n kouluttaja ja ohjaaja Tiina Ranin.
Chiball
- Paikka Lahjan tytöt, Yliopistonkatu 31, sisäpiha, 2 krs.
- Musiikki Rauhallista kiinalaistyylistä musiikkia.
- Kuvaus Laji yhdistelee Tai Chitä, joogaa ja Pilatesta. Itse chiball on värikäs ja pehmeä aromaterapeuttista tuoksua levittävä pallo. Liikkeet ovat hitaita ja liikeradat laajoja ja pyöreitä.
Girya eli kahvakuula
- Paikka Mad Man Sport Center, Hakapellonkatu 2
- Musiikki Rockista heavyyn. Iso EI! teknolle.
- Kuvaus Tunneilla kerrataan liikkeitä, jotka voivat parantaa joko kestävyyttä tai räjähtävää voimaa – kuulan paino ja sarjojen pituus vaikuttaa tähän. Yksi perusliikkeistä on kuulan heilautus jalkojen välistä; tätä jatketaan 3 min. jos parannetaan kestävyyttä.
Suomi-jumppa
- Paikka Energym-liikuntakeskus, Vähäheikkiläntie 56 C
- Musiikki Suomalainen musiikki laidasta laitaan, esim. Irwin Goodman – Poing, poing
- Kuvaus Yksinkertainen ja tehokas hikijumppa. Ei hankalia liikesarjoja. Usein esim. haaraperushyppyjä.
Gospeljumppa
- Paikka Naantalin seurakuntakeskus, Piispantie 2
- Musiikki Gospelmusiikkia laidasta laitaan, esim. afrikkalaista ja espanjalaista. Esimerkkikappale: Juha Tapio – Kaunis ihminen
- Kuvaus Tätä nimenomaista gospeljumppaa vetää fysioterapeutti, joten hikoilun sijaan pääpaino on nivelten liikkuvuuden parantamisessa ja keskivartalon vahvistamisessa. Välillä sykettä kohotetaan yleiskunnon parantamiseksi.
Asahi
- Paikka Elixia Jokivarsi, Itäinen Rantakatu 60
- Musiikki Matalatempoista länsimaistyylistä chill out-musiikkia
- Kuvaus Rauhallisia venytyksiä ja syvävenytyksiä. Liikkeet tehdään hengityksen tahtiin. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti omaksuttavissa. Edistää esim. selän ja hartiaseudun kuntoa.
Balletone
- Paikka Elixia Jokivarsi, Itäinen Rantakatu 60
- Musiikki Rauhallista länsimaista musiikkia, myös radiohittejä, esim. Laura Pausinia
- Kuvaus Baletin, pilateksen ja venyttelyn välimuoto. Kehittää koordinaatiota. Esimerkkiliike: seiso suorana molemmilla jaloilla ja noista toista jalkaa suoraan sivulle. Lyhyitä ja rauhallisia toistoja.
Afropower
- Paikka Motivus Centrum, Kristiinankatu 8, 3 krs.
- Musiikki Rumpumusiikkia, tahdiltaan n. 120 BPM eli beats per minute
- Kuvaus Tanssitunnilla tehdään isoja liikkeitä paljain jaloin musiikin tahtiin. Luonnonelementeistä kehitettyjä liikkeitä, esim. aurinko, tuuli. Vaikutteita afrikkalaisesta tanssista. Keskivartalo joutuu koville ja hiki tulee takuuvarmasti.
