Välipalasta tulee helposti mieleen sipsipussi, keksi tai suklaapatukka.
Wageningenin yliopiston tutkimuksessa 264 hollantilaista millenniaalia kirjasi vuoden aikana yhteensä yli 14 000 välipalaa, ja keskimäärin niitä kertyi noin neljä ja puoli päivässä.
Niistä 64 prosenttia sopi Alankomaiden Schijf van Vijf -ravitsemussuositukseen, johon kuuluvat esimerkiksi hedelmät, kurkku, leipä, jogurtti sekä musta kahvi ja tee.
Hedelmä ja kahvi olivat tavallisempia kuin herkku
Osallistujat kirjasivat syömistään Wageningenin Traqq-sovellukseen 12 erillisenä päivänä neljän vuodenajan aikana.
Välipalaksi laskettiin se syöntikerta, jonka osallistuja itse merkitsi sovelluksessa välipalaksi, joten joukossa oli kaikkea kahvikupista banaaniin ja jogurttiin.
Kirjatuista välipaloista noin kolmannes oli juomia, mikä auttaa selittämään korkeaa päivittäistä määrää.
LUE LISÄÄ: Proteiinibuumi synnytti yllättävän trendin – tämä on nyt trendivälipala
Puhelin kysyi yhdeksän kertaa päivässä, mitä suuhun meni
Traqq-sovellus muistutti osallistujia päivän aikana yhdeksän kertaa kirjaamaan syömisensä ja juomisensa.
Välipaloja nautittiin useimmiten kotona, muiden seurassa, iltapäivällä ja keväällä.
Syömistä ohjasivat tutkimuksessa etenkin mieltymys ja ruokahalu, mutta myös nälkä, jano, helppous ja nautinto.
Kaikki millenniaalit eivät napostelleet samalla tavalla
Lapsiperheissä elävät millenniaalit söivät välipaloja useammin kuin lapsettomat.
Myös 1980-luvulla syntyneet napostelivat tutkimuksessa useammin kuin 1990-luvulla syntyneet.
Otos koski hollantilaisia aikuisia, joten tulosta ei voi sellaisenaan yleistää kaikkiin suomalaisiin millenniaaleihin.
Sama ihminen syö eri tavalla toimistolla ja sohvalla
Wageningenin yliopiston väitöskirjatutkija Mariëlle de Vaal korostaa, että välipalavalinnat riippuvat vahvasti tilanteesta ja ympäristöstä.
Sama ihminen voi tehdä aivan erilaisen valinnan työpaikalla iltapäivällä kuin kotona sohvalla illalla.
Samasta aineistosta tehdyssä toisessa analyysissa ravitsevammat välipalat liittyivät useammin terveysmotiiviin, kun taas alkoholijuomat yhdistyivät selvemmin seurallisiin tilanteisiin.
LUE SEURAAVAKSI NÄMÄ:
Haluatko elää 100-vuotiaaksi? Asiantuntija suosittelee syömään popcornia
Juotko kahvisi kuumana? Erittäin kuumat juomat nostivat riskin kolminkertaiseksi tässä syöpätyypissä
20 eurolla viisi arkiruokaa – näin rakensimme 18,89 euron ostoskorista 10 annosta
