Tässä 10 rajaa, joita terapeutit suosittelevat vetämään
Unohda uudenvuodenlupaukset. Vuonna 2025 omaa hyvinvointia rakennetaan vetämällä rajoja, jotka suojaavat aikaa, energiaa ja mieltä.
Tällä niksillä lasket kasvojen turvotusta nopeasti
Ovatko kasvot turvoksissa valvomisesta, darrasta tai nestetasapainon heittelystä? Tämä vanha niksi auttaa hetkessä.
Miehen asenteet määrittävät parisuhteen onnellisuutta – ystävällinenkin seksismi voi horjuttaa tasapainoa
Tuoreen tutkimuksen mukaan miehen käsitys sukupuolirooleista vaikuttaa suoraan parisuhteen laatuun.
Eron jälkeinen glow up paljastaa, millaisessa suhteessa oikeasti olit
Eron jälkeinen glow up kertoo jotain tärkeää entisestä suhteesta.
Onko impulsiivisuus oikeasti nepsyn supervoima – vai vain kaunisteltu ongelma?
Nepsy-keskustelussa impulsiivisuudesta on tullut jotain, jota pitäisi ihailla ja puolustella, vaikka moni elää sen kanssa jatkuvassa kuormituksessa.
Unohda tipaton tammikuu – tämä toimii paremmin kuin täyskielto
Täyskielto tammikuussa voi olla huono aloitus vuodelle.
Yllättävä yhteys: kahvinjuonti voi suojata mieltä talven pimeydessä
Tutkimukset osoittavat, että kahvi voi oikeasti lievittää talvimasennusta – kunhan sitä ei juo yli tarpeen.
Mitä tiede oikeasti tarkoittaa sanoessaan, että keholla on muisti?
Jokainen särky ei ole traumaa eikä kaikki huonot päivät ole todisteita raskaista ajoista. Mutta mitä tiede todella sanoo?
Vähävaivainen on uusi statussymboli – ja siksi niin moni on loppu
Väite vaivattomasta elämästä on tämän hetken kovinta valuuttaa, mutta kulissien takana sen ylläpito vaatii enemmän rahaa, aikaa ja itsensä hillitsemistä kuin haluamme myöntää.
Elätkö jatkuvassa selviytymistilassa? Pitkäkestoinen stressi ja traumat voivat uuvuttaa huomaamatta
Moni elää huomaamattaan jatkuvassa selviytymistilassa. Arki pyörii, asiat hoituvat ja ulospäin kaikki voi näyttää normaalilta, mutta keho ja mieli käyvät ylikierroksilla.