Moni selaa somea ajattelematta, miten se vaikuttaa aivoihin, mutta aivotutkijoiden mukaan yksi tietty somekäyttäytyminen heikentää muistia yllättävän nopeasti.
Kyse ei ole ruutuajasta sinänsä, vaan tavasta, jolla aivot oppivat käsittelemään tietoa jatkuvan ärsyketulvan keskellä.
Tutkimusten mukaan jatkuva sisällön skrollaaminen ilman keskittymistä muuttaa muistijälkien muodostumista ja heikentää kykyä palauttaa tietoa mieleen.
LUE LISÄÄ: Psykologit paljastavat: narsistin tunnistaa tästä puhetavasta
Loputon skrollaus kuormittaa työmuistia
Aivotutkijoiden mukaan jatkuva, tauoton skrollaaminen on yksi suurimmista muistia heikentävistä tekijöistä.
Työmuisti ylikuormittuu, kun aivot yrittävät käsitellä sekunnin välein vaihtuvaa sisältöä.
Tämä estää syvien muistijälkien muodostumisen.
Nopea sisällönkulutus heikentää keskittymiskykyä
Tutkimusten mukaan aivot alkavat suosia nopeita, pinnallisia ärsykkeitä, kun niitä altistetaan jatkuvasti lyhyille videoille ja nopeille päivityksille.
Tämä heikentää kykyä keskittyä pidempään tekstiin tai monimutkaisiin tehtäviin.
Kun keskittyminen heikkenee, myös muisti kärsii.
Some opettaa aivot unohtamaan
Aivotutkijat puhuvat ilmiöstä nimeltä cognitive offloading, jossa aivot ulkoistavat muistamista laitteille.
Kun ihminen tottuu siihen, että tieto löytyy aina somesta, aivot lakkaavat tallentamasta sitä tehokkaasti.
Tämä näkyy arjessa unohteluna ja vaikeutena palauttaa asioita mieleen.
Jatkuva ärsyketulva heikentää muistijälkien syventymistä
Muistijäljet syntyvät vain, jos aivot saavat aikaa prosessoida tietoa.
Some kuitenkin katkaisee tämän prosessin jatkuvilla ilmoituksilla ja sisällönvaihdoksilla.
Aivot eivät ehdi siirtää tietoa pitkäkestoiseen muistiin, mikä heikentää oppimista
Vertailukulttuuri lisää stressiä – ja stressi heikentää muistia
Sosiaalinen media altistaa jatkuvalle vertailulle, mikä lisää stressihormonien määrää.
Korkea stressitaso heikentää hippokampusta, joka vastaa muistista ja oppimisesta.
Aivotutkijoiden mukaan tämä on yksi syy siihen, miksi some voi tuntua sumuiselta, ja miksi asioita unohtuu helpommin
Aivot tarvitsevat taukoja palautuakseen
Tutkijat korostavat, että aivot tarvitsevat säännöllisiä taukoja, jotta ne voivat käsitellä päivän aikana vastaanotettua tietoa.
Lyhyetkin somepaastot parantavat muistia ja keskittymiskykyä.
Jo 24 tunnin tauko voi palauttaa aivojen toimintaa merkittävästi.
LUE LISÄÄ: Katso lista: nämä ammatit kiinnostavat erityisesti psykopaatteja
