Lasillinen viiniä voi tuntua illalla rentouttavalta.
Yö saattaa silti katketa kuumuuteen ja levottomaan uneen.
Osa vaihdevuosioireista kärsivistä kertoo käyttävänsä alkoholia juuri stressin, alakulon tai kivun lievittämiseen.
Brittitutkimus selvitti, miten oireet ja juominen kietoutuvat toisiinsa.
Tutkimukseen osallistui 936 vastaajaa
Aineisto koostui 40–65-vuotiaista vastaajista, joista 920 identifioitui naiseksi.
Heiltä kysyttiin samalla kertaa vaihdevuosioireista, alkoholinkäytöstä, juomisen syistä, mielenterveydestä ja hyvinvoinnista.
Vastaajista 829 käytti alkoholia ja 107 ei, ja juovien keskimmäinen viikkokulutus oli 7,45 brittiläistä alkoholiannosta.
Tutkimus julkaistiin lokakuussa 2025 Women’s Health -tiedelehdessä.
Kuormitus oli suurinta vaihdevuosien keskivaiheilla
Vastaajat jaettiin sen mukaan, olivatko he omasta mielestään ajassa ennen vaihdevuosia, niiden keskellä vai niiden jälkeen.
Vaihdevuosien keskivaiheilla olevilla oli voimakkaimmat oireet, eniten kielteisiä juomisen motiiveja ja matalimmat hyvinvointipisteet.
Samalla ryhmällä oli myös eniten ahdistusta, masennusoireita ja stressiä.
Ero muihin ryhmiin oli tilastollisesti merkitsevä.
LUE LISÄÄ: Tutkijat selittävät yllättävän syyn siihen, miksi yöllä hikoiluttaa
Yhteys ei ollut niin suora kuin voisi luulla
Yksittäisissä vertailuissa voimakkaammat oireet liittyivät suurempaan alkoholinkulutukseen.
Kun tutkijat kuitenkin ottivat samaan malliin mukaan muut tekijät, oireiden vakavuus ei enää ennustanut haitallista juomista.
Ennustajiksi jäivät juomisen motiivit, eivät oireet sinänsä.
Ratkaiseva tekijä oli syy juoda
Tutkijat erottivat toisistaan myönteiset ja kielteiset juomisen motiivit.
Kielteisellä motiivilla tarkoitetaan juomista, jonka tavoitteena on poistaa jokin epämiellyttävä olo, kuten stressi, yksinäisyys tai kipu.
Juuri nämä motiivit välittivät osittain yhteyttä oireiden ja haitallisen juomisen välillä.
Toisin sanoen oireet eivät itsessään lisänneet juomista, vaan se, että alkoholista tuli keino selvitä niistä.
Moni teki myös päinvastoin
Tutkimukseen sisältyi avoimia vastauksia, joissa osallistujat kuvasivat juomistaan omin sanoin.
Osa kertoi lopettaneensa tai vähentäneensä juomista huomattuaan alkoholin pahentavan oireita, erityisesti yöhikoilua, ahdistusta ja unettomuutta.
Yleisimmät syyt vähentämiseen olivat halu olla terve, painonhallinta ja unen laatu.
Vastaajista 45,5 prosenttia ei kuitenkaan ollut muuttanut juomistaan lainkaan oireiden huomaamisen jälkeen.
Mittatikku muuttaa koko kuvan
Tavallisella alkoholin kulutuksen AUDIT-kyselyn raja-arvolla suurin osa vastaajista luokiteltiin vähäriskisiksi juojiksi.
Naisille suositellulla matalammalla raja-arvolla haitallisesti juovien osuus nousi 31 prosentista 52 prosenttiin.
Sama aineisto näyttää siis hyvin erilaiselta sen mukaan, kummalla mittarilla sitä katsotaan.
Tutkijat vaativatkin, että alkoholimittarit pitäisi validoida erikseen keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla naisilla.
Mitä tästä voi käytännössä päätellä
Tutkimus on yhden ajankohdan verkkokysely, joten se ei kerro, kumpi tuli ensin.
Sitä ei ollut ennakkorekisteröity, ja vastaajat olivat pääosin valkoisia brittejä ja korkeasti koulutettuja.
Jos oireet ovat pahentuneet, kannattaa muutaman viikon ajan seurata, osuvatko huonoimmat yöt samoihin päiviin alkoholin kanssa.
Tutkimuksen Emma Davies Oxford Brookesin yliopiston psykologian tutkimuskeskuksesta huomauttaa, että vaihdevuosioireisiin on olemassa hoitoja, ja niistä kannattaa puhua lääkärin kanssa sen sijaan, että oireita vaimennetaan itse.
LUE SEURAAVAKSI TÄMÄ: Hiuksia jää harjaan enemmän kuin ennen? Suosikkilääkkeen taustalla piilee yllättävä ilmiö
