Olen tehnyt suhteellisen laiskasti tätä minun +2 vatsalihasohjelmaa. Olen nyt vaiheessa 48, joten olen tehnyt 22 kahden päivän aikana tehnyt vain 14 harjoitusta, joista on kertynyt yhteensä 468 vatsalihasliikettä. Keskiarvoksi tulee 21 liikettä/päivä.
Täytyy sanoa, ettei näin kevyellä harjoituksella ole ollut vaikutusta rumpumahaani ainakaan ulospäin katsottuna.