Tutkijat mittasivat, mitä aivoille tapahtuu, kun lomalla ei käytä puhelinta kolmeen päivään — ensimmäinen vuorokausi on pahin
Ensimmäinen vuorokausi ilman puhelinta on tutkitusti stressaavampi kuin puhelimen kanssa.
Flirttailu tekee hyvää – 5 tapaa, joilla pieni säpinä voi parantaa mielialaa
Pieni säpinä voi olla hyväksi.
Tutkimus: tämä arkinen kauneusteko voi auttaa masennusoireisiin
Tutkimuksen mukaan meikkaaminen voi lievittää masennuksen oireita.
Yllättävä yhteys: kahvinjuonti voi suojata mieltä talven pimeydessä
Tutkimukset osoittavat, että kahvi voi oikeasti lievittää talvimasennusta – kunhan sitä ei juo yli tarpeen.
Jos metsään haluat mennä nyt, se kannattaa
Pääkaupunkiseudullakin terveysvaikutusten piiriin pääsee käden käänteessä.
5 vinkkiä masentuneen mielialan hoitamiseksi
Helli itseäsi, ole armollinen, älä syyllisty, ruoki luovuuttasi ja pura paineita kirjoittamalla.