Tutkijat selittävät, miksi uni katkeilee kesällä – valoisat yöt eivät ole koko totuus
Syy huonoihin kesäöihin ei olekaan vain kirkkaus ikkunan takana.
Tutkijat löysivät syyn, miksi jotkut ihmiset eivät ole aamuihmisiä — kyse ei ole laiskuudesta
Onko aamuihminen parempi ihminen kuin yökyöpeli?
Kärsitkö uniongelmista? – Näin ihmiset oikeasti elivät ennen kuin sähkö pilasi unirytmimme
Tutkimus osoittaa, että ihmiset menivät nukkumaan keskimäärin 3,3 tuntia auringonlaskun jälkeen ja heräsivät ennen auringonnousua.
Onko sinulla vaikeuksia nousta aamuisin? Selitys löytyy tieteestä
Uusi tutkimus paljastaa että kaikkia ei ole luotu aamuihmisiksi, vaan aamu-unisuus johtuu geeneistä.
Vältä jet lag
Aloita unirytmin muuttaminen muutamia päiviä aiemmin. Jos matkaat länteen mene nukkumaan myöhemmin ja herää myöhemmin. Itään matkatessa mene nukkumaan aiemmin ja herää aiemmin. Vältä kuitenkin univelkaa ennen matkaa. Sopeudu paikalliseen…