Oletko koskaan lukenut netistä jonkin uuden dieetin, laitteen tai sähkömagneettisen säteilyn haitoista ja huomannut hetken päästä saavasi samoja oireita?
Et ole hullu tai luulotautinen, vaan olet todennäköisesti joutunut aivojesi oman kemiallisen harhautuksen uhriksi.
Tätä ilmiötä kutsutaan lääketieteessä nosebo-efektiksi, ja se on kuuluisan plasebo-efektin synkkä kaksonen.
LUE LISÄÄ: Elätkö jatkuvassa selviytymistilassa? Pitkäkestoinen stressi ja traumat voivat uuvuttaa huomaamatta
Kun pelkkä odotus muuttuu fyysiseksi säryksi
Plasebo-efektissä ihmisen usko ja myönteinen odotus saavat pelkän sokeripillerin parantamaan vaivoja ja lievittämään kipua.
Nosebo-efekti toimii täysin päinvastoin: jos odotat jonkin asian aiheuttavan sinulle päänsärkyä tai pahoinvointia, kehosi luo ne.
Kyse ei ole vain kuvitellusta kivusta, vaan tutkijat ovat todistaneet, että keho alkaa tuottaa aitoja, mitattavia stressihormoneja ja tulehdusreaktioita.
Tutkimuksessa pelkkä varoitus laukaisi mitattavan reaktion
Italialainen neurotieteen tutkija Fabrizio Benedetti on yksi nosebo-ilmiön tunnetuimmista tutkijoista.
Hänen kokeessaan leikkauksen jälkeen potilaille annettiin tavallista, vaikutuksetonta suolaliuosta tiputuksena.
Kun potilaille kerrottiin, että liuos saattaa lisätä kipua, heidän mitattu kipunsa kasvoi todellisuudessa juuri niin kuin oli varoitettu.
Sosiaalinen media toimii oireiden tehokkaana levittäjänä
Nykyaikana nosebo-efekti leviää tehokkaammin kuin koskaan ennen, ja suurin syyllinen siihen löytyy puhelimesi näytöltä.
Kun TikTokissa tai keskustelupalstoilla leviää video, jossa joku kertoo saaneensa vaikkapa tietystä lisäaineesta rajuja oireita, kierre alkaa.
Tuhannet videon katsojat alkavat tarkkailla omaa kehoaan niin tiukasti, että aivot tulkitsevat pienenkin normaalin vatsan kurinan vaaralliseksi oireeksi.
Tunnettu lääketutkimus paljasti ilmiön laajuuden
Lontoon Imperial Collegen tutkijat selvittivat SAMSON-tutkimuksessa, miksi niin moni lopettaa kolesterolilääkkeen käytön lihaskipujen vuoksi.
Koehenkilöt söivät vuoroin oikeaa lääkettä statiinia, vuoroin lumelääkettä, vuoroin ei mitään, tietämättä kumpaa he sillä kuukaudella saivat.
Tulos oli hätkähdyttävä: 90 prosenttia koetuista sivuvaikutuksista ilmeni yhtä voimakkaina lumelääkkeellä kuin oikealla lääkkeellä.
Miten voit suojella itseäsi aivojesi omalta ansalta
Tämän salakavalan mekanismin tiedostaminen on tehokkain tapa katkaista sen voima omassa arjessa.
Kun seuraavan kerran tunnet outoa oireilua luettuasi jonkin pelottavan terveysuutisen, pysähdy ja hengitä syvään.
Kysy itseltäsi aivan rauhassa, alkoiko oire vasta sitten, kun sait tietää asiasta, vai oliko se olemassa jo sitä ennen.
Kriittinen ajattelu on parasta mahdollista lääkettä
Aivot ovat loistava palvelija, mutta huono ja pelokas isäntä, jos niille antaa liikaa valtaa pelon kautta.
Kehomme reagoi herkästi kaikkeen siihen, mitä syötämme mielellemme päivittäin netistä ja mediasta.
Ensi kerralla kun epäilet uutta ruoka-ainetta tai laitetta, muista, että joskus suurin terveysriski voi olla omien aivojesi luoma harha.
LUE LISÄÄ: Aivotutkijat varoittavat: tämä yleinen somekäyttäytyminen heikentää muistia
