[i]"Jos ei tuu hiki, ni lihakset ei voi kehittyä"[/i], sanoi meidän liikunnanopettaja aikanaan. Pitää paikkansa. Lihakset kehittyvät kun liikkuu ja urheilee. Kuntoilun jälkeen ja aikana muodostuu mielihyvää tuottavaa dopamiiniä.
Sama pätee aivoihin. [b]Aivot on meidän tärkein lihas[/b] ja kun aivot työskentelevät haastetasonsa huipussa, päästään huippusuorituksiin. Huippusuoritustilanteessa syntyy kehittymistä ja Flow -ilmiö. Mikä on flow ilmiö?
[b]Flow on omaa osaamistasoa vastaavaa huippusuoritusta[/b]
Mihaly Csíkszentmihályi (kyllä, jouduin tarkistamaan oikeinkirjoituksen) on tutkinut Flowta. Hän sanoo että Flow on:
[quote]"people are happiest when they are in a state of flow— a state of concentration or complete absorption with the activity at hand and the situation. It is a state in which people are so involved in an activity that nothing else seems to matter."[/quote]
Flow -tilassa seikkaillaan työn haasteellisuuden ja oman suoritustason rajamailla. Flow tilassa pääset näyttämään kyntesi. Flow on kuin muusikoiden hyvä groove, jossa kaikilla soittajilla on mahtava poljenta ja syke päällä: aika menettää merkityksen ja musiikki vie mukanaan.
Mihaly jatkaa:
[quote]The flow state is an optimal state of intrinsic motivation, where the person is fully immersed in what they are doing. This is a feeling everyone has at times, characterized by a feeling of great absorption, engagement, fulfillment, and skill—and during which temporal concerns (time, food, ego-self, etc.) are typically ignored.[/quote]
Flow on sitä kun:
– Ajan merkitys häviää.
– Kelloon tuijottelu loppuu.
– Oman egon nostaminen katoaa.
– Haluat tehdä työtä hyödyn vuoksi, et oman itsesi vuoksi.
– Aika lentää.
– Työ on riittävän haasteellista omaan osaamistasoon nähden
Flow ilmiö liittyy positiiviseen stressiin siten, että Flow -ilmiöitä monesti työssään kokevat, ovat
a) kiireisiä, sillä huippusuorituksia tekevät ovat aina täystyöllistettyjä
b) oman osaamistasonsa huipussa, välillä osaamistasoaan jopa laajentaen
Huippusuoritusta tekevä joutuu "hikoilemaan" työssään kuten huippu-urheilija treenatessaan ja kilpaillessaan. Kilpailu ja oman suorituskyvyn nostaminen vaatii treenaamista. Positiivinen stressi on merkki huippusuorituksesta ja merkki siitä, että meidän tärkein lihas – aivot – oppii jotain uutta.
Muista myös levätä. Et voi myöskään treenata jatkuvasti, pitää myös muistaa levätä. Samalla
Positiivista stressiä elämääsi! Muista treenata aivojasi, jotta voit työssä saavuttaa Flow -tilan yhä useammin ja yhä haasteellisemmissa tilanteissa!
Menestystä elämääsi!
Ilkka O. Lavas
sarjayrittäjä
www.citydigital.fi
www.w3.fi
wwww.suomikauppa.fi
