On kiinni valinnoistasi, pystytkö urheilemaan kuten Alexander Stubb

Teemme joka päivä valintoja. Jos jätämme television katselun kokonaan pois, meille tulee keskimäärin 3 tuntia lisäaikaa jokaiselle päivälle. Siinä ensimmäinen vinkki. [b]Paavo Arhinmäki on väärässä[/b] Arhinmäki väittää, [url=http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288657377381.html]ettei kukaan työssäkäyvä voi treenata kuten Alexander Stubb[/url]. Todellakin voi. [b]Aika on sinun oma resurssisi. Päätät itse miten jaat vuorokauden tunnit[/b] Jokaisessa vuorokaudessa on: – Unta 6-8h, jää 24-8=14-16h – Työmatkoja 1-2h, jää 12-15h – Töitä 8h, jää 4-7h – Syömistä 1h, jää 3-6h – Lapset päiväkotiin ja päiväkodista 1h, jää 2-5h – Loppuaika 2-5h jää vapaasti valittavaksesi. Voit treenata kuten Stubb tai katsoa telkkaria kuten ehkäpä Arhimäki suosittelisi ja sen 3-5h jälkeen olet aivan naatti. Jos taas valitset kuten Stubb, kuntosi paranee ja jaksat paremmin. Ainiin. Ja viikonloppuisin sinulla ei ole töitä, vaikka Stubbilla useimmiten on. Silloinkin voit treenata! [b]Aina löytyy aikaa treenata![/b] Menestystä ajankäytön hallintaasi. Ole mieluummin "kyllä-mä-siihen-pystyn" -Stubb kuin "ei-musta-oo-mihinkään" -Arhinmäki. Ilkka O. Lavas sarjayrittäjä