Särkyneen sydämen krapula on oma lajinsa. Heräät samaan yksiöön, samaan parisängyn puolikkaaseen, samaan sumuiseen aamuun – mutta mikään ei tunnu enää samalta. Levyhylly tai Spotifyn soittolista on täynnä vääriä biisejä, ratikkareitti kulkee vääriä katuja ja Alepan kassalla jonottaminen tuntuu yhtäkkiä ylisuurelta suoritukselta.
Lue myös: Soft launching – miksi moni piilottaa uuden kumppanin somessa?
Kukaan ei varsinaisesti opeta, miten tässä tilanteessa ollaan. Silti useimmat meistä ovat olleet siellä ainakin kerran. Särkyneen sydämen taustalla ei kaadu pelkkä parisuhde, vaan myös ystävyys sen sisällä, yhteinen tulevaisuus ja se versio itsestä, joka eli juuri tässä tarinassa.
Tässä viisi näkökulmaa, jotka voivat auttaa, kun sydän on solmussa ja arki tuntuu vieraalta.
1. Älä juokse välitilaa pakoon
Eron jälkeen elämä jää usein väliin: vanha suhde on ohi, mutta uusi alku ei ole vielä olemassa. Tuntuu kuin roikkuisit ilmassa – et enää kiinni entisessä, mutta et myöskään missään uudessa. Tämä olo ei tarkoita, että olisit tehnyt väärän ratkaisun, vaan sitä, että mieli vasta hakee uutta asentoa.
Suomalainen perusratkaisu on usein täyttää kalenteri: enemmän töitä, enemmän treeniä, enemmän kaljaa, enemmän mitä tahansa. Kaikki käy, kunhan ei tarvitse pysähtyä.
Silti juuri pysähtyminen tekisi hyvää. Välitila on inhimillinen vaihe, ei vika järjestelmässä. Jos yrität ohittaa sen oikoreittiä, huomaat helposti palaavasi samaan kohtaan kiertotietä myöten.
2. Kipu ei ole todiste epäonnistumisesta
Sydänsuruista puhutaan helposti sellaisina pikkuvaivoina, jotka kuuluisikin hoitaa viikonlopun ryyppyreissulla pois alta. Todellisuus näyttää toisenlaiselta: rintaan sattuu, ruokahalu katoaa, nukkuminen menee sirpaleiseksi ja ajatus kiertää samaa kehää.
Kipu ei kerro, että olet heikko tai vääränlainen. Se kertoo, että olet menettänyt jotain, joka oli tärkeää. Ihmismieli ottaa tällaiset muutokset raskaasti, ja keho seuraa perässä. Se, että et pysty palaamaan normaaliksi viikossa, ei tee sinusta epäonnistunutta ihmistä – se tekee sinusta ihmisen.
Lue myös: Miksi päädymme friend zonelle – ja miksi se ei oikeasti ole mikään tila?
Sydänsurun kanssa voi hakeutua ihan yhtä hyvin ystävän sohvalle kuin terveydenhuoltoon tai terapiaan. Aina ei tarvita ammattilaista, mutta joskus tarvitaan, ja se on täysin sallittua.
3. Muista, ettei ero määrittele sinua ihmisenä
Ero kaventaa helposti minäkuvaa. Yhtäkkiä koko identiteetti tiivistyy yhteen rooliin: olen se, joka jätettiin. Tai se, joka pilasin kaiken.
Se ei ole koko totuus, vaan ainoastaan yksi viipale siitä.
Kannattaa kaivaa esiin omat aiemmat selviytymistarinat. Milloin elämäsi on mennyt ennen uusiksi? Muutto toiselle paikkakunnalle, alanvaihto, läheisen kuolema, rahahuolet – mitä kaikkea olet jo kantanut?
Et selvinnyt niistä siksi, että olit jonkun tyttöystävä tai jonkun poikaystävä, vaan siksi että olet sinä: tyyppi, joka osaa järjestää itselleen katon pään päälle, löytää uutta seuraa, selvitä arjesta, vaikka kaikki ei olisi hyvin.
Sydänsuru ei pyyhi tätä historiaa pois, vaikka hetken aikaa siltä tuntuu.
4. Kaiva esiin todisteet siitä, että osaat jo selvitä
Silloin kun on ihan rikki, oma mieli on huonoin mahdollinen neuvonantaja. Se muistuttaa kaikesta, mikä meni pieleen, ja unohtaa kaiken, mikä meni oikein.
Siksi selviytymismuistoja pitää hakea tietoisesti. Voit tehdä vaikka listan:
- milloin viimeksi luulit, ettet jaksa – ja silti jaksoit
- milloin pyysit apua ja sait sitä
- milloin tajusit jälkeenpäin, että olit itsesi puolella, vaikka kukaan muu ei ymmärtänyt
Nämä eivät ole mitään mainoslauseita, vaan konkreettisia kohtia elämästäsi. Niitä kannattaa lukea niinä päivinä, kun tuntuu, että et osaa mitään muuta kuin ikävöidä.
Lue myös: Miksi parisuhde kariutuu, kun nainen laihtuu?
5. Muutut ihmisenä, muttet katoa
Eron jälkeen moni sanoo samaa: en tunne itseäni. On hetkiä, jolloin et jaksa niitä asioita, joista ennen sait voimaa. Et jaksa nähdä samoja ihmisiä, et jaksa samoja paikkoja. Tuntuu siltä, että vanha sinä on kadonnut jonkun toisen elämään.
Mutta useimmiten kyse ei ole katoamisesta, vaan muutoksesta. Arvot ja rajat voivat terävöityä: tätä en enää suostu ottamaan vastaan, tätä haluan lisää. Voi olla, että seuraavassa suhteessa tiedät paljon paremmin, millaisena ihmisenä haluat itse pysyä.
Lue myös: Mitä yksisarvisemoji todella tarkoittaa deittiprofiilissa?
Muutos ei tapahdu kerralla. Se tapahtuu pienissä arkisissa kohdissa: siinä, kun huomaat, ettet enää tarkista toisen somea. Siinä, kun huomaat nauravasi ääneen ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Siinä, kun alat miettiä asioita, joita haluat tehdä ihan vain itsesi vuoksi.
Sydämesi ei ole sama kuin ennen, mutta se on edelleen sinun.
Lopuksi: et ole rikki, olet keskeneräinen – ja se riittää
Särkyneen sydämen kanssa on helppo uskoa, että elämä on nyt tässä. Että tästä ei enää nousta, ei ainakaan entisenlaisena. Totuus on ikävä ja lohdullinen yhtä aikaa: et palaa entiseksi, mutta se ei ole huono asia.
Jossain kohtaa huomaat, että olet kasvanut ulos tarinasta, joka ei enää kantanut. Välissä on sekava vaihe, paljon huonoja öitä ja liian monta tyhjää kahvikuppia. Mutta se ei ole pysyvä osoite, vain etappi.
Sydän ei mene peruuttamattomasti rikki, vaikka se tuntuu palasina olevan. Se muovautuu. Ja jossain matkalla, ehkä täysin tavallisena arki-iltana, huomaat, että olet jo pidemmällä kuin uskoitkaan.
