Eläkkeelle jääminen on terveysriski, väittää tutkimus.
Suomessa maksettiin viime vuoden lopussa lakisääteisiä eläkkeitä kaikkiaan liki 1,7 miljoonalle henkilölle.
Väestö vanhenee, ja eläkeläisten määrä on kasvamassa ennätystasolle suhteessa työikäisiin.
Eläkepäivät säteilevät monelle vapautta ja ansaittua lepoa.
Todellisuus voi kuitenkin yllättää, sillä uusi tutkimus piirtää huolestuttavan kuvan siitä, mitä monille eläkeläisillä tapahtuu noin puolentoista vuoden kuluttua töiden lopettamisesta.
18 kuukauden jälkeen alkaa romahdus
Tutkija Lyndsey Simpsonin laajaan aineistoon perustuvan selvityksen mukaan merkittävällä osalla eläkeläisistä esiintyy noin 18 kuukauden kuluttua eläkkeelle jäämisestä terveydellinen ja henkinen notkahdus.
Daily Mail raportoi Simpsonin löydöistä, jotka on koostettu vuosien seurannasta.
Romahduksen oireita ovat energiatason lasku, sosiaalisen elämän supistuminen, tarkoituksettomuuden tunne sekä fyysisen kunnon heikkeneminen.
Työ antaa enemmän kuin palkan
Simpsonin keskeinen havainto on, että ihmiset aliarvioivat sen, kuinka paljon työ antaa muutakin kuin vain toimeentuloa.
Työ antaa päivittäisen rakenteen ja rytmin.
Se ylläpitää sosiaalisia suhteita ja antaa yhteenkuulumisen tunnetta.
Työ haastaa aivoja ja tuottaa parhaimmillaan myös onnistumisen kokemuksia.
Kun kaikki tämä poistuu elämästä kerralla, tyhjiö voi tuntua yllättävän suurelta, vaikka rahaa olisikin riittävästi.
LUE LISÄÄ: Kahvi muuttaa kehoasi yllättävällä tavalla – tutkijat löysivät yhteyden suolistoon
Heihin romahdus osuu kovimmin
Tutkimuksen mukaan romahdus on voimakkain heillä, joiden identiteetti on vahvimmin kiinnittynyt työrooliin ja joilla ei ole eläkkeelle siirtyessä valmiita rakenteita tai harrastuksia, jotka täyttäisivät työn jättämän tyhjän tilan.
Myös sosiaalisen verkoston kapeus korostaa riskiä.
He, joilla on aktiivinen sosiaalinen elämä, mielekäs harrastus tai vapaaehtoistoimintaa, selviävät siirtymästä selvästi paremmin.
Vähittäinen siirtymä on turvallisempi
Tutkijat suosittelevat, ettei eläkkeelle jäämistä tehdä kertarysäyksellä kokonaan, jos se vain on mahdollista välttää.
Osa-aikatyö, konsultointi tai vapaaehtoistyö pitävät elämän rakenteen yllä ja tarjoavat siirtymäajan, jonka aikana uusi identiteetti muodostuu vähitellen.
Suunnitelma kannattaa laatia etukäteen
Taloudellinen eläkesuunnittelu on useimmille tuttu asia.
Henkinen eläkesuunnittelu on vähemmän puhuttu aihe.
Simpsonin mukaan on yhtä tärkeää miettiä, miten paljon rahaa tarvitaan kuin pohtia, mitä elämässä tapahtuu töiden jälkeen: mihin aika kuluu, keiden kanssa ollaan tekemisissä ja mistä elämään tulee merkityksen kokemus.
Suomi ikääntyy nopeasti
Suomessa eläkkeelle siirtyvien määrä kasvaa vuosi vuodelta, ja eläkeikään liittyvä yhteiskunnallinen keskustelu käy jatkuvasti.
Tutkimus tuo siihen tärkeän lisänäkökulman: eläkkeen ajoituksen ja laadun kysymys ei ole pelkästään taloudellinen.
Se on yhtä lailla terveyskysymys.
LUE LISÄÄ: Liian vanha palkattavaksi, liian nuori eläkkeelle – City.fi
