Yhdessä asumisesta puhutaan yleensä kompromisseina: kuka siivoaa, kuka vie roskat ja kuka varaa suihkun aamulla.
Mutta nyt ymmärrykseen aivan uusi ja paljon syvempi taso.
Hiljattain Molecular Ecology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan mukaan ihmiset, joiden kanssa vietät aikaa, voivat vaikuttaa kehoosi syvällä sisälläsi, suolistossa eläviin bakteereihin asti.
Kyse ei ole enää pelkästä fiiliksestä.
Kyse on biologiasta.
Suolistomikrobiomi: kehon näkymätön ohjausjärjestelmä
Suolistomikrobiomi on viime vuosien puhutuimpia terveystrendejä.
Eikä turhaan.
Se koostuu triljoonista bakteereista, jotka vaikuttavat lähes kaikkeen: ruoansulatukseen, vastustuskykyyn, aineenvaihduntaan ja jopa mielialaan.
Käytännössä mikrobiomi toimii kuin kehon sisäinen ekosysteemi.
Kun se on tasapainossa, olo on energinen ja terve.
Kun se menee sekaisin, vaikutukset voivat näkyä väsymyksenä, masennuksena, stressinä tai sairasteluna.
LUE LISÄÄ: Tutkimus: ihminen ei vanhene tasaisesti – näissä kahdessa iässä keho ikääntyy rajusti
Kämppiksesi “siirtyvät” sinuun
Samassa taloudessa elävät ihmiset jakavat mikrobeja jatkuvasti – täysin huomaamattaan.
Jokainen kosketus, ovenkahva, keittiön taso ja yhteinen pyyhe toimii siirtopintana.
Mitä läheisempi suhde ja mitä enemmän aikaa yhdessä, sitä enemmän myös mikrobisto alkaa muistuttaa toisiaan.
Käytännössä kehosi reagoi jatkuvasti siihen, keitä ympärilläsi on.
Tutkimukset tukevat ajatusta: puolisot muistuttavat toisiaan
Eläintutkimuksissa yhdessä elävät yksilöt kehittävät nopeasti samankaltaisen suolistomikrobiston.
Nyt sama ajatus laajenee kämppiksiin, perheisiin ja läheisiin ystäviin.
Toisin sanoen: sosiaalinen elämäsi näkyy konkreettisesti kehossasi.
Mitä tämä tarkoittaa terveydelle ja hyvinvoinnille?
Suolistomikrobit on yhdistetty immuunipuolustukseen, tulehdustiloihin, painonhallintaan ja mielenterveyteen.
Ne voivat vaikuttaa siihen, miten palaudut, miten nukut ja miten kehosi reagoi stressiin.
Se tarkoittaa, että asuinkumppanisi voivat epäsuorasti vaikuttaa hyvinvointiisi ilman, että kumpikaan tekee mitään erityistä.
Hyvä vai huono uutinen?
Useimmille tämä on hyvä uutinen.
Monipuolinen mikrobisto voi vahvistaa kehoa ja lisätä vastustuskykyä. Erilaisten ihmisten kanssa eläminen voi jopa rikastuttaa omaa mikrobiomiasi.
Mutta samalla ajatus on vähän villi: et ole täysin itsenäinen yksilö.
Olet jatkuvassa biologisessa vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Muutakin yhteistä kuin siivous
Jos haluat panostaa hyvinvointiisi, pelkkä ruokavalio ja liikunta eivät riitä.
Myös ympäristösi – ja ihmiset siinä – ovat osa kokonaisuutta.
Kämppis ei ole vain tyyppi, jonka kanssa jaat kulut.
Hän on osa sinun “sisäistä maailmaasi” enemmän kuin ehkä haluaisit myöntää.
Ja seuraavan kerran kun joku jättää tiskit altaaseen, voit lohduttautua yhdellä ajatuksella: jaatte ehkä muutakin kuin sotkun.
LUE LISÄÄ: Et usko missä “onnellisuushormoni” oikeasti syntyy – tutkijat paljastavat
