Tämä biologinen reaktio selittää, miksi muutaman kesäoluen jälkeen herää keskellä yötä säikähtäneenä
Heräätkö kesäisin aina kello 04 aamuyöllä suoranaiseen stressitilaan ilman syytä?
Neurologit: tämä iltaisin tehty rutiini hidastaa aivojen ikääntymistä
Neurologit paljastavat iltarutiinin, joka hidastaa aivojen ikääntymistä ja parantaa muistia.
Tutkijat löysivät syyn, miksi jotkut ihmiset eivät ole aamuihmisiä — kyse ei ole laiskuudesta
Onko aamuihminen parempi ihminen kuin yökyöpeli?
Tämä yksinkertainen muutos voi mullistaa yöunesi – tutkijat yllättyivät tuloksista
Moni yrittää korjata untaan juuri ennen nukkumaanmenoa, vaikka todellinen ratkaisu alkaa heti herätessä.
Kärsitkö uniongelmista? – Näin ihmiset oikeasti elivät ennen kuin sähkö pilasi unirytmimme
Tutkimus osoittaa, että ihmiset menivät nukkumaan keskimäärin 3,3 tuntia auringonlaskun jälkeen ja heräsivät ennen auringonnousua.
Tiedekenttä selittää viimein, miksi jotkut ihmiset nukkuvat aina huonosti – syy löytyi aivoista
Tutkijat löysivät nyt todellisen syyn, joka ei liity iltarutiineihin lainkaan.
Tutkijat selittävät yllättävän syyn siihen, miksi yöllä hikoiluttaa
Useimmat ajattelevat yöhikoilun syyksi liian lämpimän makuuhuoneen tai painajaisen.
Tiesitkö, mitä keholle tapahtuu, jos nukut jatkuvasti liian vähän?
Univaje tekee muutakin kuin väsyttää.
Oletko torkuttaja? Tutkimus paljastaa torkuttamisen yllättävän hyödyn
Torkuttaminen ei olekaan niin haitallista.
Nuku tasan 7 h 18 min yössä – saatat välttää tämän yleisen sairauden
Jokainen minuutti ratkaisee.