Suomalaiset googlettavat juuri nyt ahkerasti ohjeita siihen, voiko esimerkiksi WhatsAppista tarkistaa, onko tullut jonkun toimesta estetyksi.
Tutkijat ovat kuitenkin kiinnostuneita jostain paljon tätä syvemmästä: siitä alituisesta psykologisesta mekanismista, joka ajaa ihmisen ylipäätään kyttäämään ja tarkkailemaan kumppaninsa puhelinta.
Vastaus liittyy vaaralliseen henkiseen kierteeseen, jonka tutkijat tunnistivat ensimmäisen kerran jo 1980-luvulla.
LUE LISÄÄ: Tarkkaile näitä merkkejä puolisossasi, jos epäilet pettämistä
Tämä tuhoisa kehityskulku käynnistyy pienestä ja arkisesta yksityiskohdasta, jota kumpikaan osapuoli ei osaa varoa sen tapahtuessa.
Kaikki alkaa yhdestä epämääräisestä havainnosta
Psykologit Pines ja Aronson kuvasivat jo vuonna 1983 klassisen mustasukkaisuuden kierteen, joka saa alkunsa pienestä ja tulkinnanvaraisesta havainnosta.
Se voi olla näytölle välähtänyt viesti, kumppanin pieni myöhästyminen sovitusta aikataulusta tai viaton kohteliaisuus, jonka hän on saanut ulkopuoliselta.
Ihmismieli alkaa nopeasti tulkita tällaista havaintoa huomattavasti uhkaavammaksi, kuin se todellisuudessa onkaan.
Tarkkailu tuntuu aluksi järkevältä ratkaisulta
Väärintulkinta synnyttää ihmisessä ahdistusta, ja ahdistus johtaa välittömästi tarpeeseen kontrolloida tilannetta.
Tämä purkautuu digitaalisena tarkkailuna: puhelimen vilkuiluna, viestien salaisena lukemisena ja sosiaalisen median tilien kyttäämisenä.
Tuore kahden vuoden seurantatutkimus, jossa tarkasteltiin 322 nuoren parin elämää, osoitti, että sosiaalisen median ruokkima mustasukkaisuus lisää nimenomaan tätä digitaalista salapoliisityötä.
Tarkkailu tuntuu sen tekijästä täysin loogiselta ja oikeutetulta keinolta rauhoittaa omaa epävarmaa oloa.
Salainen urkkiminen johtaakin päinvastaiseen tulokseen
Tutkijat havaitsivat kokeessa kuitenkin yllättävän ilmiön: puhelimen kyttääminen ei rauhoita mieltä pitkällä aikavälillä, vaan tekee päinvastoin.
Jatkuva digitaalinen urkkiminen ennusti tutkimuksessa suoraan parisuhteen tyytyväisyyden laskua kahden vuoden seuranta-aikana.
Mitä enemmän kumppaniaan tarkkailee, sitä suuremmalla todennäköisyydellä silmiin osuu jotain uutta, tulkinnanvaraista materiaalia, joka syventää ahdistusta entisestään.
Kohde reagoi juuri niin kuin pelättiin
Kun tarkkailun kohteeksi joutunut kumppani huomaa, ettei häneen luoteta, hän usein vetäytyy, muuttuu salaperäiseksi tai ärsyyntyy.
Tämä luonnollinen suojareaktio ja ärsytys tulkitaan urkkijan mielessä helposti uudeksi lisätodisteeksi syyllisyydestä tai pettämisestä.
Kierre sulkeutuu synkästi: alkuperäinen, keksitty epäily tuntuu nyt omistajan mielessä ”vahvistetulta faktoilta”, vaikka mitään todellista väärinkäytöstä ei olisi koskaan tapahtunutkaan.
Miksi somemustasukkaisuus iskee useammin naisiin?
Useissa tutkimuksissa on havaittu, että naiset raportoivat kokevansa miehiä enemmän parisuhdeahdistusta nimenomaan sosiaalisen median vuoksi.
Asiantuntijoiden mukaan tämä saattaa selittyä sillä, että digitaalinen ympäristö ja somen tarjoamat yksityiskohdat ovat naisille helpommin omaksuttava ja henkisesti läheisempi keino yrittää käsitellä omaa sisäistä epävarmuuttaan.
Sukupuoliero ei kuitenkaan tarkoita, etteikö ilmiö koskisi miehiä – psykologinen kierre toimii kaikilla täysin samalla tuhoisalla logiikalla.
Miten rikkoa tuhoisa puhelinkierre?
Psykologit suosittelevat pysähtymään heti sillä sekunnilla, kun ahdistus synnyttää pakottavan tarpeen tarttua kumppanin puhelimeen.
Omat tunteet tulisi tunnistaa ennen kuin toimii niiden yllyttämänä.
Avoin, vaikealta tuntuva keskustelu omasta epävarmuudesta toimii tutkitusti paremmin kuin salainen urkkiminen.
Jos huomaat tarkkailevasi toisen laitetta jatkuvasti, ongelma ei yleensä ole kumppanisi teoissa, vaan omassa käsittelemättömässä suhdeahdistuksessasi.
LUE SEURAAVAKSI TÄMÄ: Saatat manipuloida läheisiäsi tietämättäsi
