Jalkapalloilija Cristiano Ronaldo tunnetaan tinkimättömästä suhtautumisestaan harjoitteluun, palautumiseen ja ravintoon.
Portugalilaistähti on rakentanut uransa poikkeuksellisen pitkäksi, ja vielä 41-vuotiaana hän pelaa huipputasolla sekä tekee maaleja tasaiseen tahtiin.
Nyt Ronaldon entinen yksityiskokki Giorgio Barone on paljastanut yhden yllättävän yksityiskohdan tähden ruokavaliosta.
Ihminen on ainoa eläin, joka…
Baronen mukaan Ronaldo on jättänyt maidon kokonaan pois ruokavaliostaan, vaikka moni pitää sitä hyvänä proteiinin ja kalsiumin lähteenä.
Ja tähän on hyvä syy.
”Ihmiset ovat ainoita eläimiä, jotka juovat muiden eläinten maitoa. Mikään muu eläin ei tee niin lapsuuden jälkeen”, Barone tykittää Covers.comille.
Kokin mielestä maidon juominen aikuisena ei yksinkertaisesti ole luonnollista.
”On normaalia saada äitiemme maitoa kuten koirat, sudet, lehmät ja aasit, mutta lapsuuden jälkeen se ei ole normaalia. Se on luontoa vastaan.”
Tarkkaan rakennettu ruokavalio
Baronen mukaan Ronaldon ruokavalio perustuu yksinkertaisiin mutta laadukkaisiin raaka-aineisiin. Aamulla lautaselta löytyy esimerkiksi avokadoa, kananmunia ja kahvia ilman sokeria.
Päivisin ruokavalioon kuuluu usein kanaa, kalaa ja runsaasti vihanneksia, kun taas pastaa ja leipää ei jalkapalloilijan lautasilla nähdä.
”Cristiano Ronaldon ruokavalio on tasapainoinen. Hän syö vähän kaikkea, mutta aina terveellisesti.”
Illalla Ronaldon ruokavalio jatkuu entistäkin kevyempänä ja lautaselle nähdäänkin yleensä kalaa tai lihaa fileen muodossa. Sen kanssa on aina vihanneksia.
Tiukka ruokavalio näkyy kentällä
Ronaldo on puhunut uransa aikana usein siitä, kuinka tärkeässä roolissa ravinto ja palautuminen ovat hänen menestyksessään. Ruokavalion lisäksi hän käyttää säännöllisesti saunaa ja kylmäaltaita.
Tulokset näkyvät edelleen kentällä. Ronaldo pelaa jo 25. ammattilaiskauttaan ja lähestyy tuhannen uramaalin rajapyykkiä.
LUE MYÖS: Tässäkö kevään oudoin uutuus? Suomessa myydään nyt suolakurkkuliemestä tehtyä energiajuomaa
Vuonna 2021 hän nousi otsikoihin myös EM-kisojen lehdistötilaisuudessa, kun siirsi Coca-Cola-pullot pois eteensä asetetulta pöydältä ja kehotti ihmisiä juomaan vettä.
Lähteet: Metro.uk, Covers.com
