Maitorahka on POP!

Olen hehkuttanut ruotsalaisturkkilaista partaäijää nyt joka suuntaan, joten back to the basics.

Maitorahkaherkku

250 g maitorahkaa
10 ml auringonkukkaöljyä
0,5 dl O'Light mangomehutiivistettä
0,5 dl rasvatonta maitoa tai kuohukermaa
2 rkl Fibrexiä
2 rkl auringonkukansiemeniä
2 rkl kurpitsansiemeniä
marjoja (HH<30g vuoksi nyt vain vähän, mutta myöhemmin 1-2 dl)

Sekoitellaan luetellussa järjestyksessä ja rahkaherkku on valmis. Sopii kaikille - erityisesti atkinsitsemurhaa tekeville lahkolaisille ja lihaksista runkoa rakentaville. Karppaaja voi lisätä vähän öljyä ja rasvoja laskeva vähentää öljyn määrää.

edit 31.3.: testin jälkeen vähensin öljyä ja lisäsin mehutiivistettä.

edit: yletön herkuttelu yllämainitulla ruokalajilla saattaa aiheuttaa perästä kuulumista - en kanna vastuuta asiasta

Kauppapäivä

Tänään menen shoppailemaan ruokaa ja luettuani Octaven eilisen blogimerkinnän, ajattelin tehdä enemmälti kasvishankintoja. Paljon, paljon vihreää! Mukaan munakoisoa, inkivääriä, kukkakaalta, kesäkurpitsaa.. Tomaattiakin taidan ostaa, sillä jääkaapissa köllöttelee ihanainen mozzarellapallo, joka suorastaan odottaa valmistumista basilikalla maustetuksi tomaattisalaatiksi..

Tässähän tulee nälkä?