Kun “terveysvalinta” muuttuu trendiriippuvuudeksi
Sokeriton limsa on pitkään ollut se fiksumpi vaihtoehto – ei kaloreita, ei sokeria, mutta tuttu kupliva nautinto.
Nyt some kuitenkin väittää muuta. TikTokissa ja X:ssä käydään kuumaa keskustelua siitä, onko sokeriton limsa itse asiassa tämän ajan rööki – tapa, josta on vaikea päästää irti, vaikka tietää sen olevan vähän ongelmallinen.
“Millenniaalien tupakkahetki”
Uuden ilmiön nimi on osuva: millenniaalien tupakkahetki.
Nuoremmissa ikäluokissa kovinkaan moni ei polta tupakkaa, mutta ottaa sen sijaan “limsatauon”.
Tölkki aukeaa kuin sytkäri ennen vanhaan – pieni hetki itselle, virkistys keskellä päivää.
Onko vertaus liioiteltu?
Somessa vertaus on karkea, mutta ei täysin tuulesta temmattu.
Päivittäinen limsankäyttö on yhteydessä moniin kehon reaktioihin, joita emme tule ajatelleeksi.
Keinotekoiset makeutusaineet voivat sekoittaa makeuden säätelyä, lisätä makeanhimoa ja kuormittaa hampaita ja munuaisia.
Vaikka kalorit puuttuvat, ikäviä vaikutuksia terveyteen löytyy silti.
Miksi sokeriton koukuttaa
Sokeriton limsa antaa saman pienen “palkinnon” kuin sokeri, mutta ilman energiaa.
Keho hämmentyy, ja mieli haluaa lisää. Sokeriton limsa tarjoaa nopean helpotuksen ja pienen piristyksen päivään. Ja juuri se tekee siitä niin koukuttavan.
Pahe vai vain tapa?
Onko sokeriton limsa siis todella yhtä paha kuin tupakointi? Ei tietenkään.
Mutta vertaus kertoo jotain ajastamme: haluamme rentoutua, hengähtää ja palkita itsemme – ilman, että se “näyttää pahalta”.
Tupakkaa ei enää polteta, mutta tölkki sihahtaa joka päivä samaan aikaan työpöydällä.
Tauko ilman tölkkiä
Sokeriton limsa ei ole myrkky, mutta jatkuvassa käytössä se ei myöskään ole mikään terveysherkku.
Kuten kaikessa, ratkaisevaa on määrä ja motiivi. Jos limsa on päivän ainoa tauko, ehkä kannattaa miettiä, mitä oikeasti kaipaa – lepoa, energiaa vai vain pienen hetken itselle.
Tauon voi pitää myös ilman kuplia.
Lähde: Self
